Dein Weg zu mehr Klarheit und Ruhe

Einfach atmen

Kostenfreies Webinar am 20.08.25

In diesem exklusiven Webinar tauchen wir ...

in die Welt des bewussten Atmens ein

Akuten Stress reduzieren

Hier lernst du, wie du mit einer einfachen Atemtechnik deinen Stress reduzieren kannst.

Konzentration steigern

Richtiges Atmen hilft dir, deine Konzentration zu verbessern

Nervensystem in Balance bringen

Einen Gang runterschalten, um wieder klar denken und handeln zu können

Am 20.08.2025, um 19.00 Uhr

Was dich erwartet – und warum es sich lohnt, dabei zu sein!

Explodieren oder ruhig bleiben?

Stell dir vor, du sitzt im Meeting, jemand stellt dich plötzlich in Frage. Dein Puls steigt, dein Atem stockt.
Oder zu Hause – ein Streit mit deinem Partner, und du fühlst, wie dein Körper sich anspannt.

In beiden Momenten entscheidet dein Atem, wie du reagierst.
Im Webinar zeige ich dir, wie du mit der richtigen Atemtechnik sofort in deine Kraft kommst – ruhig, präsent, klar.

Manchmal reicht ein Atemzug

Du hast einen stressigen Tag – dein Posteingang quillt über, dein Kind weint, dein Kopf schwirrt.
Du sehnst dich nach einer Pause, aber hast keine Zeit.

Doch manchmal reicht ein einziger bewusster Atemzug.
Lerne, wie du in wenigen Sekunden Nervosität und Stress regulierst – ganz ohne App, Technik oder Extra-Zeit.

Dein erster Schritt zu innerer Stärke

Manchmal braucht es nur einen Impuls, um etwas in Bewegung zu bringen.
Dieses Webinar ist genau das – ein stiller Startpunkt für mehr Ruhe, Bewusstheit und Selbstverbindung im Alltag.

Es ist ein Ausschnitt aus meinem 42-Tage-Resilienzprogramm, das dich Schritt für Schritt begleitet, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen.
Ganz in deinem Tempo. Ohne Druck. Mit Wirkung.

Hanne Fritz


Trainerin für Resilienz, Coach und Speakerin mit Leidenschaft für das, was uns innerlich stark macht.
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen, in sich selbst Ruhe, Klarheit und neue Kraft zu finden – gerade dann, wenn das Leben laut wird.

Atemarbeit ist für mich kein Trend, sondern ein zentrales Werkzeug für echte Veränderung – im Alltag, im Beruf, im ganzen Leben.

FAQs

Ist dieses Webinar kostenfrei?

Brauche ich Voraussetzungen?

Was wird in dem Webinar gemacht?